ขนาดทดสอบ: พอดีกับหมวกกันน็อคอย่างปลอดภัย
ขนาดที่เหมาะสมคือรากฐานสำคัญของหมวกกันน็อคที่จะมอบการปกป้องที่ดีที่สุด หมวกกันน็อคที่พอดีกับศีรษะเท่านั้นที่จะช่วยปกป้องความปลอดภัยในช่วงเวลาสำคัญ
ก่อนอื่น จำเป็นต้องวัดขนาดรอบศีรษะให้แม่นยำ โดยใช้สายวัดแบบนุ่มวัดรอบส่วนที่กว้างที่สุดของศีรษะ (โดยปกติจะเป็นวงกลมเหนือคิ้วและใบหู) ระหว่างการวัด ควรวัดสายวัดแบบนุ่มให้อยู่ในแนวนอนและแนบชิดกับศีรษะ แต่ไม่แน่นจนเกินไป โดยทั่วไปแล้ว ขนาดรอบศีรษะของผู้ใหญ่จะอยู่ระหว่าง 54-62 เซนติเมตร และหมวกกันน็อคแต่ละยี่ห้อและรุ่นจะมีตารางขนาดที่ตรงกัน เลือกขนาดที่เหมาะสมโดยพิจารณาจากขนาดรอบศีรษะที่วัดได้และเปรียบเทียบกับตารางขนาด
นอกจากนี้ยังมีกฎสำหรับการลองหมวกกันน็อคด้วย สวมหมวกกันน็อคในแนวนอนบนศีรษะ โดยให้ขอบหมวกอยู่เหนือคิ้วประมาณ 1 เซนติเมตร โดยไม่เอียงไปข้างหน้าหรือข้างหลัง การเอียงไปข้างหน้าอาจทำให้หมวกกันน็อคไม่สามารถป้องกันหน้าผากได้อย่างมีประสิทธิภาพ ในขณะที่การเอียงไปข้างหลังอาจบดบังแนวสายตาและไม่ปกป้องตำแหน่งด้านหลังของศีรษะได้ ปรับสายรัดหมวกกันน็อค เปิดสายรัดออก แล้วค่อยๆ รัดให้แน่นจนกว่าจะรู้สึกสบาย สายรัดควรอยู่ใต้ใบหูและแนบสนิทกับคางด้านล่าง โดยเว้นช่องว่างไว้หนึ่งนิ้ว ในขั้นตอนนี้ ให้เขย่าศีรษะไปมา ซ้าย และขวาเบาๆ เพื่อตรวจสอบว่าหมวกกันน็อคมั่นคงดีหรือไม่ ในสถานการณ์ปกติ หมวกกันน็อคไม่ควรสั่นหรือเคลื่อนตัวมากนัก หากหมวกกันน็อคสั่น ลื่น หรือกดทับศีรษะระหว่างการลองสวม แสดงว่าขนาดหมวกไม่เหมาะสมและจำเป็นต้องเลือกขนาดใหม่